现代生活人们的压力是非常巨大的,所以会严重影响到睡眠质量。对此很多人会通过一些催眠app来解决问题,同时大大提升了白天的精力。今天小编就来为你介绍几个比较实用的软件,它们的风格迥异,十分适合不同年龄段的人群来使用。另外均能通过科学的干预手段起到一定助眠作用。
1、《小睡眠》
软件内置了大量舒适的音乐,用户可以随时去试听,去体验到催眠的乐趣;尤其适合一些压力大、焦虑和过度熬夜的人群,能积极起到调节大脑神经的作用。几十种大自然的声音任你选择,并且提供个性化的方案,真正让你管理好自己的生活起居。另外它具备定时播放功能,有助于减少其他干扰,而影响健康质量。
