《黑神话：悟空》玩“吐”了？玩家如何应对3D眩晕症

8月20日，备受瞩目的国产3A游戏大作《黑神话：悟空》全球解锁，瞬间点燃了游戏爱好者们的热情，各大主播纷纷开播。然而，某知名网络游戏主播在直播试玩过程中突然遭遇“3D眩晕症”。随后，该主播发出晕车药和晕车贴的图片，并配文“我觉得我又可以了！”

知名网络游戏主播玩游戏出现“3D眩晕症”。

什么是3D眩晕症？为什么玩游戏也能出现眩晕？玩家该怎么预防？

广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师林颖介绍，3D眩晕症又可称为虚拟现实眩晕症或动态视觉不适，是一种玩家在体验高度逼真的3D环境时可能会遇到的问题。它会使玩家感到眩晕、恶心，有时还会伴有头痛、出汗等症状。这些症状可能在游戏结束后持续一段时间，直到身体重新适应现实世界。

“出现3D眩晕的根本原因在于我们感官系统之间的信息不匹配。”林颖解释，当玩家玩3D游戏时，眼睛会盯着屏幕上快速移动和变换视角的图像，这些图像模拟了人们实际移动时看到的场景。然而，玩家内耳中的前庭系统并没有感受到与视觉信息相对应的身体运动。这种感官信息的不匹配会导致大脑接收到矛盾的信号，从而引起眩晕感。

具体来说，当游戏画面过于逼真且视角切换频繁时，视神经会感受到大幅度和高频率的运动，神经中枢在这种情况下难以辨别真实与虚拟，进而引发眩晕反应。在正常情况下，神经中枢能够自动识别出虚拟运动的虚假性并抑制由此产生的冲动，但在高度沉浸式的环境中，这种机制可能会失效。

此外，眩晕感还与视觉疲劳和个体差异有关。当玩家长时间盯着屏幕，尤其是在光线不足或过亮的环境中，由于不同个体对于运动刺激的敏感度不同，可能会出现眼睛疲劳，或更容易受到3D眩晕症的影响，加剧眩晕症状。

虽然3D眩晕症在大多数情况下不会对健康造成长期影响，但它确实会影响游戏体验。如何应对3D眩晕症？

“降低游戏画面的细节水平或减少视角变化的速度可能会有所帮助。”林颖建议，玩家初次尝试3D游戏时，可以先从简单的任务开始，逐渐增加游戏时间和复杂度，让大脑慢慢适应。同时，增加游戏内的视野范围，减少视角的狭窄感，调整游戏画质，减少动态模糊等效果。

另外，玩家可在游戏前吃一些柑橘类水果或含姜的食物，能缓解恶心。玩游戏时，确保游戏区域光线充足，保持适当的观看距离，减少眼睛疲劳。同时，最好保持定时休息，玩家一旦感到不适，应立即停止游戏。

《黑神话：悟空》游戏界面（来源：网络）

“在必要时，可以使用抗晕车药物来减轻症状，但要在医生指导下使用。”林颖说，如果玩家眩晕、恶心或其他相关症状持续数小时甚至几天，眩晕感非常剧烈，并伴随视力、听力等问题，导致无法继续日常活动，或者每次尝试体验3D内容都会重复出现不适症状，就要尽快就医。

林颖提醒，青少年玩游戏时，家长应仔细查看游戏的年龄评级，选择适合青少年年龄和心理承受能力的游戏。同时，监控孩子的游戏时间，确保遵守规定，避免过度游戏，合理安排时间。青少年玩游戏时，一旦出现眩晕症状，应立即停止游戏并休息，如果症状持续或加剧，要及时寻求医生的帮助。

【采写】南方+记者 厉思璇通讯员 胡颖仪

【摄影】南方+记者 许舒智

【剪辑】南方+记者 徐昊

【作者】 厉思璇；许舒智；徐昊

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