过年假期,大家都花费很多时间耍手机吧?

下面这几个招儿,我教给你看看,咋能避免把手机玩得走火入魔啊:

1. 给手机定个使用时间限制:手机里面有不少应用程序和设置呢,还能帮您管住手机使用时间呢。比如说那个家长控制功能吧,就能禁止孩子无休止地玩手机。您要是自觉性差,那就设个闹钟,强迫自己放下手机,每天只能用1小时就得了。

2. 找点儿别的乐子:您要是感觉自己一闲下来就摸手机,您就得琢磨着找点别的事做啦。像看本书啊、去健身房啊、出门旅旅游啊,跟朋友聚个会啥的,这些事儿可比玩手机好玩多了,既能让您高兴起来,又不至于老惦记着手机。

3. 给自己设个目标:搞点实际点的任务做做,分出一块时间用来玩手机就行了。比如说,如果您想要提升学业成绩,那就得订个学习计划,框出一个时间段专门用来玩手机,这样才能保证您在这段时间里好好学。

4. 减少刷社交软件的次数:社交软件可是咱们控制手机时间的大敌啊!不妨试着给自己规定一下玩社交软件的时长,或者挑选那些真正有用的信息来看,别让那些琐碎的信息牵扯您的注意力。

5. 改变点儿生活节奏:想彻底摆脱手机依赖,就得调整一下自己的生活节奏啦。比如,晚上睡前把手机扔到客厅去,吃饭时候也别放在手边,这样一来,您就能把注意力集中在眼前的事情上了。
