今日，诸多地区的气温纷纷攀升至 40℃以上，高温预警持续发布。烈日炙烤着大地，仿佛一个巨大的蒸笼，各地纷纷开启“烧烤模式”。在南方的一些城市，街道上热浪滚滚，行人纷纷躲避着阳光，匆匆而过。户外工作者们顶着酷热，坚守在岗位上，汗水湿透了衣衫。就连平日里较为凉爽的北方地区，也未能幸免，气温一路飙升，让人们切实感受到了盛夏的酷热。高温天气给人们的生活和工作带来了诸多不便，大家需做好防暑降温措施，避免中暑等情况的发生。

今天这些地区气温可达40℃以上

　　【今天这些地区气温可达40℃以上】7月16日，中央气象台持续发布高温橙色预警，我国中东部地区迎来今年入夏以来最强高温过程。陕西关中、河南北部、山东西部及新疆吐鲁番盆地等地最高气温普遍突破37℃，其中陕西渭南、河南洛阳、新疆鄯善等地气温达40℃以上，部分区域地表温度超过65℃，创下历史同期极值。在陕西关中平原，西安市连续三天发布高温红色预警。16日14时，临潼区气象站监测到41.2℃极端高温，城区多地柏油路面出现软化现象。渭南市大荔县农民王建军表示："地里的玉米叶子都卷成了筒，每天要浇三次水才能保住苗。"据陕西省农业气象中心统计，持续高温已导致全省12万亩农田出现轻度干旱。河南省气象台数据显示，洛阳、郑州、焦作等地自14日以来连续40小时气温超38℃。郑州市金水区某建筑工地采取"做两头休中间"措施，工人李国强说："早上5点开工，10点前必须收工，铁皮屋顶下的钢管摸起来烫手。"省气象局联合卫健委发布防暑指南，要求户外作业单位配备藿香正气水、冰盐汽水等防暑物资。新疆吐鲁番市火焰山景区成为全国最热打卡地。16日13时，景区巨型金箍棒温度计显示地表温度达82℃，较去年同期偏高5℃。景区管理处主任艾力·买买提介绍："我们增加了5个休息凉亭，每天为游客免费发放2000份西瓜。"当地医院急诊科数据显示，近三日已收治23例中暑患者，其中3例为热射病危重病例。在南疆盆地，若羌县气象站监测到43.5℃极端高温，打破1961年以来7月气温纪录。塔里木沙漠公路沿线，养护工人采用"分段作业+冰敷降温"模式，每人每日消耗6升饮用水。气象专家提醒，沙漠地区昼夜温差大，夜间最低气温仍达28℃，需警惕持续性热伤害。

　　与北方干热不同，长江中下游地区陷入"桑拿天"困境。武汉市16日虽仅35℃，但相对湿度持续保持在85%以上，体感温度达42℃。东湖绿道上，跑步爱好者陈敏调整训练时间："现在改在凌晨5点跑步，否则容易热痉挛。"市气象台特别提醒，湿热环境下运动，心率会比平常高出20%—30%。

　　在重庆渝中区，外卖骑手张伟的保温箱里常备藿香正气液："单量比平时多30%，但每单配送时间延长10分钟，电瓶车坐垫烫得能煎鸡蛋。"市交管部门数据显示，高温导致机动车故障率上升15%，16日已发生8起车辆自燃事故。

　　面对极端高温，国家防总办公室于15日启动高温防御四级响应。交通运输部要求全国高速公路服务区开放所有空调休息区，并增设1.2万个应急药箱。国家电网调度中心数据显示，16日14时全国用电负荷达28.6亿千瓦，较去年同期增长9.3%，其中京津冀、长三角、川渝地区负荷创历史新高。

　　在农业领域，农业农村部派出12个工作组赴高温省份指导抗旱。河南省农业农村厅紧急调拨3000台移动喷灌设备，通过微喷灌技术每亩地可节水40%。中国气象局人工影响天气中心在山西、陕西开展增雨作业试验，15日成功在运城实施人工增雨，缓解了3.2万亩果园的旱情。

　　中央气象台首席预报员张芳分析，本次高温过程是西太平洋副热带高压与伊朗高压"双压叠加"所致，配合大陆暖高压控制，形成稳定的下沉增温效应。国家气候中心监测显示，2025年6月全球平均气温较常年偏高0.89℃，为1880年以来同期最高。

　　高温天气不仅考验城市治理能力，也对公众健康提出挑战。北京协和医院急诊科主任朱华栋建议，市民应遵循“三要三不要”原则：要定时饮水、要穿透气衣物、要保证睡眠；不要长时间暴露在阳光下、不要饮用含酒精或咖啡因饮料、不要忽视身体异常信号。

　　心理专家提醒，持续高温可能引发“情绪中暑”，表现为烦躁、易怒、注意力不集中等症状。深圳市心理援助热线数据显示，7月以来接到的咨询电话中，约20%与高温天气相关。心理医生建议，市民可通过听音乐、冥想等方式缓解压力，避免在高温时段进行剧烈运动或激烈争论。

　　根据中国气象局发布的《2025年气候预测报告》，受全球变暖影响，今年夏季中国南方地区高温日数可能较常年偏多20%至30%。专家呼吁，在加强短期应急响应的同时，需从城市规划、能源结构调整等层面提升长期适应能力。例如，深圳市正在推进“海绵城市”建设，通过增加绿地、湿地等生态空间，缓解城市热岛效应；福建省则试点推广分布式光伏发电，减少对传统火电的依赖。在这场与高温的持久战中，个人防护意识同样关键。正如一位市民在接受采访时所说：“现在出门必带遮阳伞、小风扇和电解质水，高温天气下，保护好自己就是对家庭和社会负责。”当极端天气成为新常态，唯有科学应对与全民参与，方能筑牢安全防线。

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